Врачи рассказали, какие продукты помогут стать счастливее

Врачи из клиники Майо в американском штате Аризона назвали продукты, которые способствуют выработке гормонов счастья. Среди них даже привычные в рационе яйца, пишет журнал Focus.

Эксперты из американской клиники составили список продуктов, улучшающих настроение. Они оказывают такое действие на эмоциональное состояние человека, поскольку способствуют выработке основных гормонов счастья — дофамина, серотонина и эндорфинов.

В числе «благоприятных» продуктов оказались жирные сорта рыбы, поскольку в них находится много полезных Омега-3 кислот. Эти вещества ослабляют симптомы депрессии и помогают справиться с апатичным настроением. Также врачи порекомендовали обратить внимание на бобы, орехи, шпинат, брокколи и даже яйца.

В группу продуктов счастья также входят бананы и сыр тофу. Эти продукты не только поднимают настроение, но и улучшают общее самочувствие человека. Из-за большого количества витаминов бананы и тофу также восполняют упадок сил.

Врачи рассказали, какие продукты помогут стать счастливее
Врачи рассказали, какие продукты помогут стать счастливееВрачи рассказали, какие продукты помогут стать счастливееВрачи рассказали, какие продукты помогут стать счастливееВрачи рассказали, какие продукты помогут стать счастливее

Источник

vsenews24

Написать комментарий

Добавить комментарий